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    堅持的三個條件

    文章來源: 勵志一生
    作者:
    日期: 2021-03-24
    瀏覽次數: 15


    人生中常常遇到的一種痛是,我本可以,卻沒能堅持。

    雄心勃勃地定下的目標,只要一星半點的理由就可能化為泡影。實際上,堅持也是一種修為,是可以通過對自己的認識反思去挖掘培養的。


    堅持,與意愿有關

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    很多時候,不能堅持并不是因為不能吃苦,只是我們做某件事情的意愿不強。

    我的體力和耐力都不好,長跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。每次跑步前我都有很大的心理壓力,加上瘦身目標常常不能三兩天見效,所以每一次都是心血來潮地開始,虎頭蛇尾地結束。

    可最近這一年,我卻很積極地把晨跑堅持下來。并不是突然間變堅強,而是因為一個特別不起眼的理由:能夠一個人呆一會兒。

    自從榮升為兩個孩子的媽媽后,我經常忙亂到連上廁所都覺得是一種奢侈。

    一大早,把沒起床的孩子交給家人,換上運動鞋,在空曠的街道上吹吹涼風,吸吸那尚未被污染的空氣,戴上耳機,聽幾首喜歡的歌……盡管只有短短的半個小時,但這一切都讓我足夠迷戀。雖然我仍然會在跑出四五百米之后心跳加快、頭疼、手臂和腿都酸困地抬不起來??蓪ξ襾碚f,只要能出去,其他都不是什么大事。原先看起來無法克服的困難,現在只要稍稍放慢腳步,調整呼吸,不一會兒便能緩解。

    堅持就是痛苦和心理需求博弈的過程。如果痛苦更明顯,堅持就會變得艱難;如果心理需求更勝,堅持就只是自我成全的必經之路。心之所向,行之所至。

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    堅持,與節奏有關

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    當立下FLAG時,我們可能一開始都會忍不住下狠勁兒。之前一步都不想跑,決定健身了,就2公里開跑,沖刺5公里。之前一頁書也不想看,決定勤奮了,就焚膏油以繼晷,好像不熬夜都不好意思說自己看書。之前從沒拉過筋,決定瑜伽了,就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。

    這種激情維持不了多久,很快就會被打回原形。

    堅持從來就不是持續消耗,用力過猛的人一般都跑不遠。

    作家村上春樹的生活里有兩件非常重要的事情:寫作和跑步。他全職寫作沒多久,發現身體變差,便開始跑步。在普通人眼中,職業小說家應該是不舍晝夜地伏案工作,資深跑者的鍛煉強度更難以想象??纱迳洗簶涞纳顓s有張有弛,十分規律。每天早起后的三四個小時集中精力寫作,午休后跑步,日暮時讀書、聽音樂。寫作和跑步相伴的幾十年里,村上春樹既勤勉耐勞、不惜體力,又謹小慎微地呵護自己的熱情,既怕惰性來襲,又怕用力過猛,要讓慣性的輪子以一定的速度準確無誤地旋轉到最后。

    堅持,從長遠看,要循序漸進,就每一天來說,要量力而為。摸清自己的節奏,堅持下去,不盲從,也不隨性,不蠻干,也不懶散。只有不亂節奏,才能持之以恒。

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    堅持,與心態有關

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    堅持不下去的另一個原因,恐怕是因為我們想太多。健身兩周,就希望身材賽過誰;看了兩本書,就期待生活有什么不同;勤奮兩個月,就算計著什么時候能夠功成名就……

    欲望太多,就不容易看到希望。

    第一部作品《且聽風吟》和第二部作品《1973年的彈子球》問世后,村上春樹雖然有了一定的知名度,但都沒有獲得日本文學大獎。村上春樹對此十分淡然,覺得能寫出讓自己滿意的作品才更加重要。村上春樹那時還在經營餐廳,甚至覺得沒得獎也挺好,至少不會沒完沒了的接待采訪和約稿,影響了生意。

    無欲則剛,自我消耗從來就不是正確的堅持方式,苦痛也不是恒心的代名詞。

    堅持不下去的時候,不如停下來審視一下自己,將自己內心的能量挖掘出來,找準自己的節奏,讓自己心態更平和一些,而不是一味地逼自己死撐?!?/span>

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    強化意愿,找好節奏,平和心態,只要做到這三點,堅持就變得更容易。


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